3 Gründe, warum Skifahren nicht nur gut für Ihre körperliche, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit ist

Zweifellos ist der blaue Himmel und die malerische Landschaft beim Skifahren ein wahrer Genuss, und den ganzen Tag auf der Piste zu verbringen, ist eine tolle Form der sportlichen Betätigung. Doch Schneesport bietet uns noch mehr Vorteile, als wir dachten … (Wie ist das möglich?)

Après

Ja, richtig gehört. Après ist gut für die mentale Gesundheit. Geht das noch besser? Geselligkeit verbessert nachweislich die mentale Gesundheit, und was gibt es Besseres als eine entspannte Atmosphäre, in der man Freunde mit ähnlichen Interessen und Leidenschaften trifft (egal ob es um Sport oder Alkohol geht!)? Nicht nur ist Geselligkeit gut für die mentale Gesundheit, sondern verbessert nachweislich auch die kognitiven Funktionen (Wahrnehmung, Gedächtnis, Lernen, Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung und Sprachfähigkeiten), die man nach ein paar Drinks vielleicht braucht! #APRÈSEVERYDAY

Übung

Sport ist ein Muss für die körperliche Gesundheit, aber auch für die geistige Gesundheit. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sport Endorphine freisetzt, die bekanntermaßen das gleiche Gefühl wie Morphium auslösen. Im Gegensatz zu Morphium führen die körpereigenen Endorphine jedoch nicht zu Sucht oder Abhängigkeit (obwohl wir ziemlich sicher alle bergsüchtig sind!).

Den Kopf frei bekommen

Im hektischen Alltagsleben sind wir ständig mit Gedanken, Aufgaben und Gefühlen überhäuft. Manchmal vergessen wir, uns auf das Wesentliche zu besinnen. Wer würde nicht zustimmen, dass das Stehen und Bewundern der atemberaubenden Aussicht beim Einatmen der frischen Alpenluft den ganzen Stress vertreibt und uns den wunderschönen Planeten, auf dem wir leben, schätzen lässt? Genau!